Un masaje, mejor que un antiinflamatorio

Source: www.sciencemag.org

Era sabido por muchos profesionales, pero ahora un estudio clínico avala la sabiduría popular. En un trabajo publicado en Science Translational Medicine se ha llegado a la conclusión de que 10 minutos de masaje producen una serie de reacciones que consiguen reducir la inflamación y el dolor muscular después del ejercicio. Todo parece indicar que en los músculos masajeados se reduce la expresión de citokinas inflamatorias y se facilita la génesis de mitocondrias. Estos efectos son similares a los de los fármacos utilizados para el dolor y la inflamación.

Esto debe hacernos llamar la atención sobre la utilización de fármacos. Evidentemente los casos estudiados no son traumas graves, pero por otro lado en muchos casos no graves se tira de receta con demasiada facilidad, cuando un masaje sería la solución óptima.